Välkommen till Vallentuna cykelklubb
Vi är en cykelklubb i norra Stockholm som huvudsakligen bedriver motionsverksamhet i disciplinerna landsväg, gravel samt triathlon. Klubben är öppen för alla. Så är du intresserad av att bli en i gänget är du varmt välkommen att komma och cykla med oss.
Välkommen
%2069629290_10157799001393984_7394470057641771008_6.jpg)
Nyheter
Strava
Gå med i vår klubb på Strava. Välj clubs under din profil.
Vi heter Vallentuna CK.
Medlemsavgift 2025
Nu är det dags att betala in medlemsavgiften för 2025.
För nya medlemar läs mer under fliken bli medlem
Enskild medlem: 400 kr/år
Familjemedlemskap: 500 kr/år
Information om motionslicens
SCF informerar om fördelarna med motionslicens. Läs mer i foldern nedan.
.png)
Gå med i vår Facebookgrupp
Här hittar ni all aktuell information om träningspass, möten, resultat osv.
https://www.facebook.com/groups/VallentunaCK Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
.png)
10% på Henrys burgers
Alla medlemar i VCK har 10% rabatt på Henrys burgers (Prins Henrys) meddela detta i kassan så får ni rabbaten.
Ny design 2025
Några små ändringar har skett på årets design så den bättre ska passa våra produkter. Klicka här för 3D. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Cykling i klunga
Hej VCK kamrat. Vi vill informera er om att vi har valt att ändra vårt tidigare beslut hur vi gör när vi skiftar mellan ett och två led samt hur vi roterar vid klungkörning.
Det finns ingen 100%-ig regel hur detta ska gå till utan kan göras på olika sätt, men vi i VCK har bestämt oss för att alltid göra på ett sätt för att skapa tydlighet och ökad säkerhet. Det sätt vi hittills har använt har inte känts bra, flera har kritiserat det och då ska man självklart ändra det. Oavsett vad ni hört oss säga och göra tidigare så är det från och med nu detta som gäller: Vid start eller omstart av ett pass börjar vi alltid i ett led när så personen längst fram sträcker upp två fingrar i luften, alternativt ledaren skriker -Två led, delar gruppen så snabbt som möjligt, utan att öka farten, upp sig i två lika långa led. Vid ojämnt antal deltagare ska vänster led ha en person mer. Vid behov av att göra klungan smalare sträcker personen längst fram i höger led ett finger i luften, alternativt skriker ledaren -Ett led. Personerna i vänstra ledet går, snabbast möjligt, in framför personerna i högra ledet enligt dragkedjeprincipen. Så snart det är säkert att återgå till två led sträcker personen längst fram i första led två fingrar i luften, alternativt skriker ledaren -Två led. Personerna som tidigare låg i vänster led återgår, så snabbt som möjligt, till samma position i vänster led. Vid klungkörning skall gruppen rotera frekvent för att alla ska dra optimal nytta av det vindskydd gruppen skapar. Rotation ska alltid ske med maximalt 2-3 minuters mellanrum. En för dagen trött deltagare roterar fortare för att minska sin energiåtgång. Vid klungkörning i ett led roterar vi alltid motsols. När första personen vill rotera går dito ut åt vänster, släpper av farten och faller så snabbt som möjligt ner till sista platsen i ledet. Vid klungkörning i två led roterar vi alltid medsols. Personerna i första ledet kommunicerar med varandra om när rotation skall ske. Personen i höger led släpper av lite på farten, personen i vänster led behåller samma fart och går, så snabbt som möjligt, in framför tidigare första person i höger led. Samtliga personer i klungan gör samtidigt en rotation ett hack medsols. Med dessa förändringar hoppas vi minimera huvudvridningarna bakåt, minska tidsåtgången i dom olika momenten och därmed minska osäkerheten. Jag hoppas vi får se dig på något av dom kommande passen. Tills des Cykla tryggt Roy Spennare