Tråd: Torsdagsintervaller 25 Juli start kl 1915

Hej igen!

Imorgon Torsdag tänkte vi köra lite lagtempo med korta förningar.

OBS: samling i Täby Kyrkbys återvinningsstation (södra sidan, vid korsningen Kyrkbyn -> mot Hagby/Skålhamravägen).

Vi samlas ca 1910 och rullar senast 1915.

Vi delar in oss i grupper om 2-4 personer beroende på hur många som kommer.

Det kommer gå till så att varje grupp kör i rad från Kyrkbyn mot Skålhamravägen. Varje cyklist tar en kort förning (se till att inte tappa kompisarna om du är galet stark...) på ca 15 sek och faller sedan av och lägger sig längst bak.

Så här kör man ända bort till korset Skålhamra->Hagby där man efter valfri vila vänder tillbaka och kör likadant tillbaks.

Varje väg borde ta nånstans runt  minuter, och tanken är att det ska ge en utmanande över/under (-tröskel) träning.

Skriv om du tänker komma.

Välkomna!

Sv: Torsdagsintervaller 25 Juli start kl 1915

Kommer...

JanG     
0730-27 16 87

Sv: Torsdagsintervaller 25 Juli start kl 1915

Kommer
/Thomas