Vallentuna Cykelklubb

En liten varning!

2012-05-19T06:08:31Z

Vet inte om det är aktuellt men igår när jag, Calle och Tobbe var ute och trampade så hänge en "stål/fiber-vajer" ner från en luft ledning ca 3-4mm i diameter man ser den knapp och hänger rakt ner från luftledningen ovan i väggrenen ca 300m efter Kårsta av farten mot Roslagsstoppet... Riktigt otäkt höll på att ställa till det riktigt ordentligt för oss!!!

MVH

Johan

open water swimming..

2012-05-18T13:30:48Z

Hi to all triathletes at vallentuna. my name is denis lynch, Ive gone for a few casual cycles with vallentuna cycling club with Per and Grunilla. My preferred sport is triathlon.. I would be much obliged if any one could let me know of open water swimming training for the coming year, im confident in the water and should be racing at approx 8 min for 500m.. if this suits anyone, you can contact me on 0769087804.. thanking you for your time.. Also because ii can not speak, read or write Swedish, im having trouble finding out when race meetings are coming up in Stockholm or sweden for that matter.. if anyone had that information i would be also much obliged.. thanking you

Söndag 20/5

2012-05-18T11:57:19Z

Vilka kör snabbgrupp på Söndag?
Vilka kör Smackrundan istället?
Själv blir det Väsby Duathlon.

Torsdagsträningen 17/5

2012-05-16T22:18:22Z

Samling VIP 18:00.

Högervarv (55km) med förbestämda spurtskyltar (se karta). Dit gäller det att vara först om man nu gör det med spurt eller utbrytning. Träningstävling i miniformat.

OBS säkerheten går först, vi breder inte ut oss över hela vägen eller kör 101% om det är trafik.

Karta

Kan tyvärr inte närvara idag, jag hoppas någon veteran kan ta tag i träningen idag. Tack på förhand!

Kolsyrepatronfråga

2012-05-16T20:55:13Z

Någon med erfarenhet? Jag behöver veta så att jag blir rätt utrustad inför nästa tur.

Jag fick i tisdags punktering och använde för första gången en CO2 patron (16gr) för att fylla slangen. Lite fibblade jag men när arbetet var klart och patronen tom så var däcket bara halvfyllt (kanske 2 kg?). Är det så att det går åt 2 patroner eller hade jag helt enkelt "läckt" ut lite för mycket?
Dessutom blev patronen föööörbannat kall att hålla i.

En general hade direkt sagt "Patron ur!".
Men nu tar en patron med munstycke så mycket mindre plats än en pump så jag behåller gärna patronen om jag vet att det funkar.

SMACK-rundan sö 20/5

2012-05-16T16:39:40Z

Jag undrar om det är några som vill köra SMACK-rundan på söndag? Hade tänkt köra den som är 70 km men det är jag beredd att ompröva om några andra hänger på... Den finns som både kortare och längre runda.

/e-m

Lugna Gruppen 17/5 kl18.00

2012-05-16T16:32:26Z

blev ingen Lugna grupp förra torsdagen då ingen dök upp..
så denna vecka blir det samma runda..
Vip-angarn-brottby-vada-eksogen-frösunda-lindholmen-vip
Kl 18.00

Vätternrundangenrep 20/5 ca 135 km

2012-05-16T12:03:54Z

Vi samlas kl 1000 på VIP och cyklar VIP-Lindholmen-Sälna-Almungevägen-Almunge-Edsbro-Rimbo-Roslagsstoppet- Brottby-VIP, ca 135 km! Vi kommer att försöka dela upp oss i minst två fartgrupper, en på ca 27-29 km/h samt den snabbare på ca 32-35km/h.

Anmäl er gärna här på forumet samt vilken fartgrupp ni siktar på!

-Ett väl genomfört genrep ger en god fingervisning om vilken fart ni kommer att kunna hålla på VR!

Läs gärna mer här: http://www.vck.nu/forum1/viewtopic.php?id=2661

Väl mött!

Ernst, VCK Motion/Vätternrundan

Extraträning idag onsdag den 16/5

2012-05-16T10:29:06Z

Någon som är intresserad av lite extraträning idag när det finns tid över på eftermiddagen/kvällen?
1½-3 timmar beroende på intresse. Körning på platten, backträning, naturliga intervaller eller distans whatever, behöver några mil till känns det som.

Svara gärna i forumet men för lite snabbare diskussioner om tiden kan vi ta det på mobilen 070-453 99 83.

Bikefit, föreläsning måndagen den 21 maj

2012-05-15T20:54:51Z

Just nu är det 26 anmälda! Riktigt kul att så många är intresserade av att sitta lite bättre och få ut lite mer av sin cykling.

Missa inte att anmäla er, anmälan är obligatorisk!

http://www2.idrottonline.se/VallentunaC … ning21maj/

/Bengt

Kinnekulleloppet

2012-05-15T07:58:13Z

Idag 15/5 är sista anmälningsdag för er som tänker köra Kinnekulleloppet.

Niclas

Lugn grupp idag 15/5?

2012-05-15T07:46:19Z

Hej,

Blir det någon träning för lugna gruppen idag 15/5?

Mvh

Anders Renman

Snabbgrupp 15/5

2012-05-14T11:07:21Z

I och med att vi bytte tränings upplägg förra tisdagen så gäller Hakunge intervaller nu på tisdag.

Vi syns

Mellangrupp 15/5

2012-05-14T05:56:56Z

Gillingeintervaller 8x
18.00 Vipp
18.20 Angarns kyrka

I denna grupp cyklar de som har tränat ett tag och känner sig trygga med att cykla i klunga. Vi fokuserar träningen på klungkörning, Belgiska kedjor och att trycka på lite mer för att utvecklas som cyklister.

Jonas W

Fairings erbjudande till oss på Vallentuna CK

2012-05-14T05:09:41Z

Redigerat:
Det hade blivit fel på någon procentsats som skulle justeras.
Då kommer priserna helt klart bli fördelaktiga för Vallentuna CK
Trevligt med svenska aktörer på marknaden.
Och även tack till Bergman som har fixat detta till oss.